2026-04-17
骨盆覺察 × 頌缽靜心｜好好照顧自己的修復起點
《Vogue》全球編輯總監Anna Wintour曾說，好好照顧自己，就是最好的禮物
AVATA Wellness 骨盆覺察專案限量18席，獻給值得被細緻款待的自己。
線上預訂
五月，是關於生命與溫柔的季節。
在這個充滿愛與感念的月份，我們誠摯地邀請您走進自我探索的空間。
骨盆，無論男女皆是承載生命能量的容器，也是我們與內在連結的起源。
本次「骨盆覺察瑜伽」，透過細緻的動態覺察、深層呼吸與靜謐連結，學習如何鬆動情緒的累積，找回腹地深處的穩定與溫柔。
無論您是想要致敬辛勞的母親，或是希望給予自己一份深層呵護，
這三小時的午后時光，將是一場溫暖而有力的身心洗禮。
完成本課程後，您將能重新建立對骨盆與核心的覺察，改善長期累積的緊繃與不適，並透過瑜伽、精油按摩與聲音共振，讓身體進入深層放鬆與平衡狀態；
同時學會可延續於日常的自我照護方式，提升對身體與情緒的感知能力，使療癒不只停留於當下，而是轉化為一種穩定、可持續的身心節律。
三位一體 結合動態察覺與靜態療癒的深度修復
費用：單人 NT$ 2,600元 | 雙人成行，每位贈「溫潤療癒艾草棒」乙支。
為使參加者皆能有完整且深度的體驗，滿6位開班至多18位報名參加，我們將依付款順序保留名額。
報名連結
AVATA Wellness 骨盆覺察專案限量18席，獻給值得被細緻款待的自己。
線上預訂
五月，是關於生命與溫柔的季節。
在這個充滿愛與感念的月份，我們誠摯地邀請您走進自我探索的空間。
骨盆，無論男女皆是承載生命能量的容器，也是我們與內在連結的起源。
本次「骨盆覺察瑜伽」，透過細緻的動態覺察、深層呼吸與靜謐連結，學習如何鬆動情緒的累積，找回腹地深處的穩定與溫柔。
無論您是想要致敬辛勞的母親，或是希望給予自己一份深層呵護，
這三小時的午后時光，將是一場溫暖而有力的身心洗禮。
完成本課程後，您將能重新建立對骨盆與核心的覺察，改善長期累積的緊繃與不適，並透過瑜伽、精油按摩與聲音共振，讓身體進入深層放鬆與平衡狀態；
同時學會可延續於日常的自我照護方式，提升對身體與情緒的感知能力，使療癒不只停留於當下，而是轉化為一種穩定、可持續的身心節律。
三位一體 結合動態察覺與靜態療癒的深度修復
1. 【骨盆覺察】穩定地基 不只是運動，而是學習感知骨盆的位置與鬆緊。透過精準的瑜伽引導，釋放長期累積在下半身的緊繃與壓力。
2. 【精油按摩】溫潤骨盆 選用特調植物精油，針對骨盆區域進行輕柔溫暖的按摩。促進循環、緩解手腳冰冷，給予內在最深層的呵護。
3. 【頌缽靜心】能量洗滌 在頌缽低頻穩定的震動中，洗去心靈的焦慮。讓大腦真正斷電，在共振中找回內在的平靜。
2. 【精油按摩】溫潤骨盆 選用特調植物精油，針對骨盆區域進行輕柔溫暖的按摩。促進循環、緩解手腳冰冷，給予內在最深層的呵護。
3. 【頌缽靜心】能量洗滌 在頌缽低頻穩定的震動中，洗去心靈的焦慮。讓大腦真正斷電，在共振中找回內在的平靜。
14:10–15:20（70分鐘）｜骨盆覺察瑜伽 × 精油深層釋放
以細膩而精準的引導，展開一場深層身體對話。透過骨盆核心覺察結合流動式瑜伽練習，搭配溫潤療癒的精油按摩，溫和鬆解累積的壓力與緊繃，喚醒身體內在的穩定與流動。
15:30–16:00（30分鐘）｜脈輪覺知 × 頌缽共振體驗
從能量系統出發，深入認識七大脈輪的平衡與流動。透過自我敲缽的聲頻共振，感受細微卻深刻的內在震盪，引導身心回到和諧狀態。
16:00–16:40（40分鐘）｜沉浸式頌缽音浴
在層層疊加的聲波頻率中，進入一段極致放鬆的聲音旅程。頌缽低頻共振如同溫柔包覆全身，釋放壓力、安撫神經，帶來深度修復與靜心。
16:40–17:00（20分鐘）｜整合分享 × 溫柔回收
在靜謐的氛圍中，緩緩回到當下。透過引導式分享與交流，梳理身心感受，讓這段療癒歷程完整落地，延續至日常之中。
費用：單人 NT$ 2,600元 | 雙人成行，每位贈「溫潤療癒艾草棒」乙支。
為使參加者皆能有完整且深度的體驗，滿6位開班至多18位報名參加，我們將依付款順序保留名額。
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