3 DAYS · 2 NIGHTS
一場，為女性而設計的深眠旅程

3天2夜｜從身體開始，找回一夜好眠
嵨開安旅攜手 AVATA Wellness、Bliss & Bone、風車講師等合作夥伴，從睡眠、呼吸、身體覺察到日常飲食，打造一段專屬於女性的 3 天 2 夜 Wellness Retreat。不只是「睡一晚好覺」，而是用三天的時間，慢下來、聽見身體的訊息，重新找回屬於自己的平衡與節奏。
從 HRV 身體狀態檢測開始，搭配瑜伽、頌缽浴、Yoga Nidra、女性身體保養與睡眠香包手作，讓身體逐步放鬆，也讓心真正安靜下來。


專案資訊
活動日期｜ 2026.12.4 – 12.6｜3天2夜
成團人數｜7間以上成團
單人售價｜NT$22,888／人
雙人同行｜NT$38,888／2人


Early Bird 11/6 前預訂，享早鳥9折優惠
席次有限，邀請妳暫時離開忙碌的日常，給自己三天兩夜，好好休息。


Day 1｜放下日常，讓身體慢下來
16:00–17:30｜HRV 身體狀態檢測 & 香草探索 : 透過 HRV 初步了解身體當下狀態，並親手挑選屬於自己的香草。
18:00–19:00｜Bliss & Bone 晚餐:  以自然、均衡的飲食，為深眠旅程揭開序幕。
20:30–21:00｜AVATA Wellness 頌缽浴:  透過聲音與振動，讓身體逐漸沉靜，迎接夜晚。

Day 2｜深入身體，重新找回平衡
08:00–08:30｜AVATA 早安瑜伽:  從呼吸與伸展開始，喚醒身體。
09:30–10:00｜早餐
11:30–13:00｜Bliss & Bone Farm to Table 午餐: 以台灣當季食材，享受一場自然且充滿滋養的午餐。
14:00–14:30｜女性內在保養:  由風車講師帶領，從女性身體與日常保養出發，認識照顧自己的方式。
15:00–16:00｜風車手作、睡眠香包:  親手製作專屬睡眠香包，將療癒帶回日常。
17:00–17:30｜頌缽浴:　再次沉澱身心，為夜晚做好準備。
18:00–19:00｜Bliss & Bone 晚餐
20:30–21:00｜Yoga Nidra 睡眠瑜伽：在引導式練習中逐步放鬆身體與意識，進入更深層的休息狀態。

Day 3｜帶著覺察，回到日常
08:00–08:30｜AVATA 早安瑜伽
09:30–10:00｜早餐
09:30–11:00｜HRV 身體狀態檢測： 再次透過 HRV 觀察身體狀態，感受這趟深眠旅程帶來的變化。