グッドモーニングヨガ (7:30 - 8:40)
太陽が昇る頃、空気はまだ夜の香りを残しています。目覚めると、呼吸に意識を向け、肌を隅々まで開いていきます。これは、体に「おはよう」と声をかけ、一日をもっとエネルギーに満ちたものにするためのプラクティスです。呼吸と流れを通して、心と体を整え、新たなエネルギーで今日の旅へと出発します。
基本的なヨガのポーズ、呼吸法、瞑想チャントに加え、チャクラエネルギー解剖学や伝統的な太陽礼拝を取り入れることもあります。
対象：早起きの方、体を動かして新しい一日を迎えたい旅行者の方。

ヒーリングモーメンツ到着 (16:30 - 17:40)
午後にウケタモに到着される方には、いつもと違う周波数で「ようこそ！この瞬間から、今この瞬間に ...心身を開放するプラクティスは、疲れた心を徐々に「受けたも」の状態に導き、硬くなった筋肉や結合組織をストレッチし、呼吸をスムーズにし、細胞に栄養を与えます。これが私たちの歓迎への序章です。
呼吸を整え、体をリラックスさせることで、到着後すぐに心身を「今この瞬間」へと落ち着かせます。時にはエネルギーの周波数を調整し、時には栄養と流れを体験します。
対象：到着したばかりの旅行者、またはペースを変えてリラックスしたい旅行者。

グッドナイトヨガ（19:50～21:00）
月が昇り、街の灯りとコンクリートジャングルの中で、私たちはしっかりと休むことを忘れがちです。どうすれば重荷を降ろせるでしょうか？AVATAのグッドナイトヨガでは、あなたの疲れを歓迎し、緊張したシステムを解きほぐし、ゆっくりと自然と調和するように体を導き、穏やかな眠りへと優しく備えます。
サウンドヒーリングとパッシブヨガマッサージを用いて、緊張と疲労を解き放ち、深い眠りのためのエクササイズを行い、今夜は最高の睡眠をお届けします。
適している人: 就寝前にリラックスして睡眠の質を高めたい旅行者。